পেটে ব্যথা হলে করণীয় - পেটে ব্যাথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

পেটে ব্যথা, বা পেটে ব্যথা, হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বদহজম, যা তখন ঘটে যখন পাকস্থলী খাবার ভাঙতে লড়াই করে, যার ফলে অস্বস্তি এবং ফোলাভাব হয়। অতিরিক্ত খাওয়া বা মশলাদার, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়াও পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস, সাধারণত পাকস্থলীর ফ্লু নামে পরিচিত, আরেকটি অপরাধী, প্রায়শই ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয় যা পরিপাকতন্ত্রকে প্রদাহ করে। ক্রোনস ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগগুলি চলমান প্রদাহের কারণে দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা হতে পারে।

খাবারের অসহিষ্ণুতা, যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা, আপত্তিকর খাবার খাওয়ার সময় পেটে ব্যথা হতে পারে। পরজীবী, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ হজম ব্যবস্থাকে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।

পেটে ব্যথা, সাধারণত পেট ব্যথা হিসাবে পরিচিত, একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার পরিবর্তে একটি উপসর্গ। পেটে ব্যথার প্রকৃতি এবং তীব্রতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে এবং সহগামী উপসর্গগুলি এর অন্তর্নিহিত কারণের সূত্র দিতে পারে।

পেটে ব্যথা সাধারণীকরণ করা যেতে পারে, পুরো পেটকে প্রভাবিত করে বা একটি নির্দিষ্ট এলাকায় স্থানীয়করণ করা যেতে পারে। পেটকে সাধারণত চারটি চতুর্ভুজে বিভক্ত করা হয় এবং ব্যথার অঞ্চল চিহ্নিত করা রোগ নির্ণয়ে সহায়তা করতে পারে।

ব্যথাকে তীক্ষ্ণ, ছুরিকাঘাত, আড়ষ্ট, নিস্তেজ বা ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। ব্যথার বৈশিষ্ট্যগুলি সম্ভাব্য কারণগুলির অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তীক্ষ্ণ, তীব্র ব্যথা অ্যাপেন্ডিসাইটিস বা কিডনিতে পাথরের মতো অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে, যখন খিঁচুনি ব্যথা অন্ত্রের সমস্যাগুলির পরামর্শ দিতে পারে।

পেটে ব্যথার তীব্রতা হালকা অস্বস্তি থেকে গুরুতর, দুর্বল ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। গুরুতর এবং ক্রমাগত ব্যথার জন্য চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া উচিত, কারণ এটি একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

তীব্র পেটে ব্যথা হঠাৎ ঘটে এবং সংক্ষিপ্ত হতে পারে, যখন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একটি বর্ধিত সময় ধরে চলতে থাকে। দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা চলমান অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে যেমন প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ বা বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিনড্রোম।

বিভিন্ন অতিরিক্ত উপসর্গ পেটে ব্যথার সাথে হতে পারে, যা অন্তর্নিহিত কারণ সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করে। এর মধ্যে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব, জ্বর, ওজন হ্রাস, ক্ষুধার পরিবর্তন এবং মলে রক্ত ​​অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

হঠাৎ পেটে ব্যথা অনুভব করা অস্বস্তিকর এবং পীড়াদায়ক হতে পারে, তবে অস্বস্তি কমানোর জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং আরও চিকিত্সার যত্ন প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেঃ

যখন হঠাৎ পেটে ব্যথা হয়, কিছুক্ষণ বিরতি দিন এবং ব্যথার তীব্রতা এবং অবস্থান মূল্যায়ন করুন। অস্বস্তির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন কোনও সাম্প্রতিক কার্যকলাপ, খাবার বা আপনার রুটিনে পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন।

প্রচুর পানি পান করুন, কারণ ডিহাইড্রেশন পেটের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে। আপনার পেট অপ্রতিরোধ্য এড়াতে ধীরে ধীরে জল চুমুক দিন।

আপনার শরীরকে বিশ্রামের জন্য সময় দিন। আরামদায়ক অবস্থানে শুয়ে পড়ুন এবং সম্ভব হলে আপনার পা উঁচু করুন। বিশ্রাম পেশীর টান কমাতে এবং শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার পেটে গরম পানির বোতল বা একটি উষ্ণ সংকোচন পেশী শিথিল করতে এবং ক্র্যাম্পিং উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। বিকল্পভাবে, একটি ঠান্ডা কম্প্রেস কিছু ব্যক্তির জন্য প্রশান্তিদায়ক হতে পারে।

অ্যান্টাসিড বা ব্যথা উপশমকারীর মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি হালকা পেটের ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করার কথা বিবেচনা করুন। যাইহোক, ওষুধের প্যাকেজিংয়ের প্রস্তাবিত ডোজ এবং নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা অপরিহার্য।

আপনার পেটে ব্যথা বদহজম বা খাদ্য সংবেদনশীলতার সাথে সম্পর্কিত হলে, মশলাদার, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। মসৃণ এবং সহজে হজমযোগ্য বিকল্পগুলিতে থাকুন।

আদা এবং পেপারমিন্টের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আদা চা বা পেপারমিন্ট চা চেষ্টা করতে পারেন, তবে যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার লক্ষণগুলির উপর নজর রাখুন। যদি পেটের ব্যথা অব্যাহত থাকে, খারাপ হয়, বা জ্বর, বমি বা তীব্র ব্যথার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।

পেট ব্যাথা যদি তীব্র, ক্রমাগত থাকে, অথবা যদি আপনার আগে থেকে বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনি যদি অবিরাম বমি, রক্তাক্ত মল, বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

মনে রাখবেন যে এই পরামর্শগুলি সাধারণ নির্দেশিকা, এবং প্রতিকারের জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। সন্দেহ থাকলে বা আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর হলে, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং উপযুক্ত রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।

পেটের মাঝখানে ব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং নির্দিষ্ট কারণ শনাক্ত করার জন্য প্রায়ই ব্যথার প্রকৃতি, সংশ্লিষ্ট উপসর্গ এবং সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত অবস্থা বিবেচনা করা প্রয়োজন। মধ্য-পেটে ব্যথার কিছু সাধারণ কারণ হলঃ

অতিরিক্ত খাওয়া বা সমৃদ্ধ, চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলে বদহজম হতে পারে, যার ফলে পেটের মাঝখানে অস্বস্তি হতে পারে।

পেটের আস্তরণের প্রদাহ, প্রায়শই সংক্রমণের কারণে, নির্দিষ্ট ওষুধ বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে মধ্য-পেটে ব্যথা হতে পারে।

পেট বা উপরের ছোট অন্ত্রের ভিতরের আস্তরণে বিকশিত ঘাগুলি মধ্য পেটে জ্বলন্ত সংবেদন এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার পেট ব্যথা উপশমের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টাসিড (যেমন, Tums), যা পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে এবং অ্যাসিড হ্রাসকারী (যেমন, রেনিটিডিন), যা অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করে। আরও গুরুতর ব্যথার জন্য, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (যেমন, ওমেপ্রাজল) বিবেচনা করা যেতে পারে। 

সর্বদা ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে, আপনি গর্ভবতী হন বা লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে। 

 

চিকিৎসা নির্দেশনা ছাড়া দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। যদি ব্যথা তীব্র হয় বা উদ্বেগজনক উপসর্গের সাথে থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন।